第一，心理疗法，心理放松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加的严重，孕吐是正常的现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良的影响。第二，饮食疗法，孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养，在口味上尽量选取自己想吃的食物，尽量的减少每次进食的量，采取少吃多餐这种方法。第三，运动疗法，适当的参加轻缓的活动，如室外的散步，做孕妇保健操、孕妇瑜伽等。这样可以改善心情，强健身体，减轻早孕反应。