手老是抽筋可能由肌肉劳损、寒冷因素刺激、缺钙、换气过度和颈椎病引起。根据情况建议平时注意保暖，不要过度疲劳，注意补钙，手部适当热敷、按摩、理疗，缓解肌肉疲劳，适当的康复训练以改善肌肉活动。手抽筋的症状经常出现，首先要怀疑缺钙的可能性，而且可能是手部劳累过度所致，可以去医院做微量元素检查。如果诊断出缺钙原因，可以多吃含钙量高的食物，如虾皮、牛奶等，必要时口服钙片也可用于治疗。