一周岁宝宝出现便秘的情况之后，家长可以通过以下几种办法来帮助宝宝改善便秘现象：一、让宝宝多吃梨子、香蕉、火龙果等润肠通便的水果；二、给宝宝喝青菜汁，帮助身体降火，同时也能使大便得到稀释之后促进排便；三、如果宝宝出现大便过于干燥，无法顺利排出的情况就可以使用开塞露润滑直肠，起到通便的效果；四、取一小截肥皂条将一端削尖，磨光滑之后塞入肛门朝着一个方向旋转，使直肠部位变得润滑，同时刺激直肠，增加排便欲望，使宝宝顺利排出大便。