注意保暖，避免再次受凉滑膜炎是一种非感染性的炎症，一般出现滑膜炎时要注意保暖，避免再次受凉，而且饮食要清淡，不要吃辛辣刺激，过于油腻的食物。同时还要避免骨关节部位过度的活动，而且要防止负重过重，并且要避免患处再次有外伤。还要注意适当的可以进行关节部位患处的热敷，可以选择红外线，微波，针灸，艾灸等理疗，这样可以促进滑膜部位炎性分泌物的吸收和充血水肿状态的消散。此外还可以配合使用一些消炎镇痛的药物，来促进滑膜炎的康复。