推算怀孕天数的方法有：①对于平时月经规律的女性，可以从末次月经第一天开始计算怀孕天数；②对月经不规律的女性，计算怀孕天数从排卵的日期或者同房的日期向前推算14天；③还可根据早期的B超显示的孕囊大小或者胎芽大小，顶臀径的长度进行推算。为便于计算，妊娠通常是从末次月经第一天算起，足月妊娠约为280天，共40周，同时规定每4周为1个孕月，因此女性的孕期总计10个月。女性在整个怀孕期间时需要注意：在妊娠期时尽量不要随意服用药物，以免影响胎儿发育；怀孕早期遵医嘱服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形；妊娠期注意劳逸结合，避免过度劳累，可适当活动；注意饮食多种多样，各种营养素均衡摄入；注意观察，如果在妊娠期出现阴道异常出血，或者比较剧烈的腹部疼痛症状，应当及时到医院就诊。