最近老是抽筋可能是缺钙的表现，或者最近的运动量比较大、劳累加上一些刺激，比如经常的服用浓茶、浓咖啡或者饮酒，这些都是对骨骼肌不好的刺激反应，容易引起痉挛。如果是由于骨质疏松引起或者是处于骨质疏松的早期，当然可以出现这种症状，要进行相关的检查，比如骨密度，还有骨代谢产物，以及体内的维生素D的检查，必要的时候要进行一些干预治疗。甲状旁腺的功能也要进行相关的检查，以除外病理性的低钙血症引起。根据不同的病因选择不同的治疗方案，临床上常用的补钙剂包括活性的维生素D、钙片、钙尔奇D。还有双膦酸盐类的药物阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠以及鲑鱼降钙素、密盖息等，都可以有效的促进骨骼生长，能够有效地抑制骨骼抽筋。在早期药物发挥需要一段时间，可以应用牛奶，因为牛奶是液体钙，每天晚上喝杯热牛奶不但有助于睡眠，还有利于缓解夜间的抽痛、抽筋。