如果病人出现了胳膊酸痛的情况：一是日常生活中要注意胳膊保暖，避免受凉，避免胳膊过度受力活动，避免胳膊部位外伤，禁食辛辣刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致胳膊酸痛情况加重。二是在出现胳膊酸痛情况以后可以行胳膊部位热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法，来缓解胳膊酸痛症状。如果胳膊酸痛症状相对较重，可以加用非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗，来减轻胳膊酸痛症状。三是在病人出现胳膊酸痛情况以后，可以多吃一点高蛋白食物，以及多吃一点新鲜的水果，蔬菜，对于胳膊酸痛症状减轻也有一定的帮助。