治疗骨质增生比较好的方法是进行康复锻炼，也就是针对增生部位的肌肉进行训练，通过训练来强壮肌肉，达到稳定保护增生部位的目的，可以缓解疼痛等不适症状，比如膝关节的增生可以进行股四头肌的锻炼，如直腿抬高训练，腰椎部位的骨质增生，可以进行腰背肌的锻炼，如飞燕式。如果增生较重，疼痛明显，则建议先不要进行康复锻炼，可以先应用药物治疗，比如应用非甾体类药物，松弛肌肉的药物进行治疗，骨关节科等相应科室开具药物治疗。