感觉身体很虚弱，疲惫，从中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，气虚引起的。这种情况要解决，首先药物可以选择黄芪颗粒、玉屏风颗粒、补中益气丸、健脾丸、归脾丸、益气养血口服液、香砂六君子丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、黄芪、党参泡水喝，第二饮食要注意清淡，不要吃生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以吃桂圆、大枣。第二，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，增强身体素质，从而改善虚弱的表现，当然，运动不建议大汗淋漓，因为这样会导致身体气血更加虚弱。还可以进行艾灸以及推拿等方法调理体质。