如果老是有腰部疼痛，主要的原因是见于腰部肌肉劳损，腰肌筋膜炎，或者是有腰椎退变骨质增生，腰椎间盘突出，腰椎滑脱等情况引发的。在出现老是腰疼情况以后，日常生活中一定要注意腰部保暖，避免受凉，避免腰部过度受力活动，以免导致腰痛情况加重。在出现老是腰痛情况时，可以多行腰部热敷，必要时采用腰部针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法，来促进腰部疼痛症状减轻恢复。疼痛明显时可以配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物治疗，来促进腰部疼痛症状减轻恢复，以恢复腰部正常的受力活动。