腰部肌肉拉伤要根据肌肉撕裂的严重程度，采取保守治疗或手术修复。第一、如果只是轻微的肌肉拉伤，建议患者停止运动，使用非甾体类药物控制肿胀和炎症，可以用石膏或支架等把处置过的患部进行固定，在24小时之内可以对局部进行冷敷，能够减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因子，减少机体组织坏疽的产生。第二、如果腰部肌肉出现完全撕裂，需要进行手术修复治疗，并适当卧床休息，在专业医生指导下完成伤后的专项训练，并在治疗期间定期复查体格和B超检查。