宝宝便秘拉不出大便可以用以下几个方法解决：1、将双手搓热后轻轻给宝宝做顺时针腹部按摩10-15分钟，以增强胃肠蠕动促进排便。2、家长可以多带宝宝做运动，比如简单的爬、走或者故意将玩具掉落，让宝宝弯腰捡起的动作，有很好的促进肠道蠕动和排便的作用。3、上述方法不明显时可以给宝宝肛门内挤入开塞露来刺激直肠排便。建议家长平时要给孩子多吃些高纤维的食物和水果，比如西兰花、空心菜、白菜、火龙果、西梅、蓝莓等，可促进胃肠道蠕动，防止便秘。还要给孩子少量、多次喝温开水，食物纤维在肠道内只有吸足了水分才能使粪便软化，利以排出。