急性腰肌损伤一般情况下需要1到2周左右的时间才能够得到恢复。这还需要根据患者损伤的具体程度以及损伤之后所采取的治疗措施相关。急性的腰肌损伤以后如果及时进行了有效的复位、有效的固定或者是口服脱水消肿的药物、口服消炎止痛的药物对症治疗。这种腰肌损伤一般情况下一周左右都能够得到比较好的恢复，两周左右疼痛基本上消失。出现了急性的腰肌劳损或者是急性腰肌损伤这种一般情况下可以考虑针灸治疗，一般情况下针灸治疗1到2次就能够得到非常好的缓解或者治愈。平时需要锻炼腰背肌，注意保暖，不要受凉。