腿经常抽筋这种情况是体内缺少微量元素，比如缺少维生素b，缺少钙，缺少锌，这种情况就会出现腿部抽筋的现象，同时也是由于日常的生活方式受凉、受冷、受潮也会导致腿部抽筋的。在此同时患者在日常的生活里适当的补充维生素b，补充钙，补充锌来改善腿部抽筋方面的问题。也要多注意保暖，避免受凉感冒，避免受潮，避免用凉水洗头，洗脸或者是洗澡，也要避免出汗以后吹冷风、吹空调、吹风扇，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，要禁烟禁酒，这样是可以有效改善，腿经常抽筋的现象。