要知道自己有没有口臭，常用的方法有以下几种：第一种方法是用嘴巴对着自己的手掌吹气，或者用舌头舔手背部，然后用鼻子闻手掌或者手背部，看看有没有臭味。第二种方法是咨询自己身边比较亲近的人，比如父母，子女，夫妻，闺蜜等等。要想明确诊断自己有没有口臭，最好到医院就诊。临床上引起口臭常见的原因有牙龈炎，牙周炎，蛀牙，慢性胃炎，胆囊炎，反流性食管炎，慢性鼻炎，鼻窦炎，化脓性扁桃体炎等等。