糖尿病是可以预防的，引发糖尿病的因素，除了遗传性因素外，多数糖尿病都是吃出来的。 如何预防糖尿病呢，1.树立正确的饮食习惯，碳水化合物与热量过度摄入、缺少运动、营养过剩、肥胖等是发病的主要原因，所以碳水化合物与热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、补充维生素等，是预防糖尿病的第一关。 2.定期测量血糖与体检，凡有糖尿病症状的人，如有口渴，尿多，性功能减退、视力不佳、白内障等，更及时去检查，尽早诊断，尽早干预，尽早治疗，尽早预防。