月经推迟在排除妊娠、生殖道或全身器质性病变因素影响后，建议通过生活习惯和饮食催经。饮食上：可以适量吃红枣银耳鸡蛋汤、黑木耳红枣茶、红糖水，可以起到活血化瘀、温血补血和温暖子宫的作用，能够起到催经效果。在生活习惯上注意避免精神紧张、过度节食、过度劳累、酗酒及睡眠不足等不良生活习惯，少吃生冷刺激性食物，养成健康饮食习惯和作息规律。另外月经提前或者推后7天是正常情况，未超出这个时间范围的话建议女性可以再等一下，不要过于焦虑。