手上筋出现疼痛，一般考虑外伤，也有可能是肌筋膜炎、腱鞘炎。需要注意观察是否有腕关综合症引起的疼痛，检查具体疼痛的部位和疼痛的程度。出现了筋疼痛一定要注意休息，不要再做剧烈运动。也不要反复进行一个动作，出现了这样的疼痛，大多数跟过度疲劳有关系。可以通过疼痛科医生检查最终确诊，也可以通过拍片检查，注意是否有骨骼关节疾病。针对这种疼痛首先需要注意休息，避免过度疲劳，不能受凉。同时可以根据疼痛的程度选择封闭注射、物理疗法，也可以选择口服药物。无论采取什么样的治疗措施，都必须要加强护理，避免过度疲劳，也不能受凉。外伤引起的更注意休息。