当有膝关节疼时，患者不宜下地，更不要做任何运动，需要适当抬高疼痛的肢体。如果是因为外力作用导致急性损伤，比如骨折等，需要在出现这种疼痛后48小时之内冷敷，48小时之后才能进行热敷。如果疼痛超过3天没有好转，需要及时到医院接受检查，以免延误病情而导致严重的后果。在平时生活中，需要做好膝关节的保护，避免受凉、磕碰等，尤其是在进行运动的时候要多加注意。膝关节疼痛的主要原因是急性或慢性膝盖损伤，一般急性损伤多有外伤史，而慢性损伤通常疼痛持续时间较长。