如果在日常生活中没有受到明显外伤的情况下突然出现脚后跟部位疼痛的病症状，通常需要考虑是跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等疾病原因。建议在出现相应的症状后，首先要注意休息，可以对脚后跟进行热敷，按摩，或者外用镇痛膏药以及镇痛凝胶等药物来进行自我治疗。如果通过一周时间左右症状没有明显的改善，甚至出现加重的情况，建议可以前往正规医院的骨科门诊。就诊咨询通过骨科医生的临床查体，必要的话完善X光片，核磁共振等检查，就能明确具体的疾病原因。明确诊断和病情程度后，然后根据专业医生的指导进行相应的治疗，可以有效的缓解疼痛。同时，在平时注意保养，避免症状复发。