过度手淫是指一周内手淫次数超过三次。过度手淫会导致出现明显的注意力不集中，腰酸背痛，腰困，身体乏力，注意力不集中，需要及时减少手淫次数，或者戒掉手淫习惯。另外过度手淫人群容易患有前列腺炎，引起人出现尿频、尿急、尿痛，所以存在这些尿路不适症状人群，也需要减少手淫次数，同时建议手淫过度的人群，平时要多锻炼身体，规律作息，戒烟限酒，这样可以有助于促进手淫过度导致的不适症状更好的恢复。