手抽筋了应该要局部的热敷，可以用热水泡手，同时避免日常生活当中过频、过繁的动作，比如经常的用手机，经常的做抓、握的强劲动作。同时进行骨质疏松的测量，还要看是否存在低钙血症。当存在低钙血症的时候，肌肉组织、韧带组织的兴奋性增强，在外力的刺激下，比如着凉或者过紧的、过重的动作，会造成抽筋的反应，要进行骨密度的检查、骨代谢相关产物的检查以及活性维生素D的含量检查，以此来明确下一步的治疗方案。临床上比较常用的治疗方案，包括钙剂、活性维生素D、双膦酸盐类的药物，以及甲状旁腺激素类的药物等，这几种药物可以合用。