早起腰痛，大多和腰肌劳损有关，可以通过以下方式进行自我判断，比如早晨起来时，有明显的腰部僵硬和腰部疼痛，通过短时间的活动，比如，半个小时的起床洗漱穿衣等活动后，腰痛就会有所缓解，在白天，正常生活工作时，腰的疼痛程度往往不严重，腰肌劳损主要好发于长期的伏案工作或者是经常使用腰部负重的人群，在长期的伏案工作中，腰部保持某一个姿势时间过久，导致腰部肌肉长时间得不到放松，久而久之就会形成慢性的腰肌劳损，还有就是，经常使用腰部负重的人群，其使用腰部的姿势不当，比如在弯腰负重时经常是在站立时弯腰负重，此时会加重腰肌劳损，有以上易发因素的患者人群，大多数都是腰肌劳损。