患有慢性咽炎以后，会严重影响患者的工作和生活。因此，在平时就要预防慢性咽炎，要做好保养工作。比如不要熬夜，熬夜以后人的抵抗力会比较低，从而给慢性咽炎的发病创造了条件。患者还要适当的多休息，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这些都是可以促进咽部黏膜的修复，减少慢性咽炎的发作。另外，患者还要注意少抽烟，少喝酒，适当的运动。这些良好的生活习惯会提高人体的免疫力，让慢性咽炎远离。