脾虚肾虚可以做以下调理：一、运动，可以常做运动，如快走、慢跑、深蹲、游泳、骑单车等，以上运动有健脾补肾、增强抵抗力及免疫力作用。二、中药调理，可以运用健脾补肾中药进行治疗，如常用中药方剂有桂附地黄丸、人参健脾丸、附子理中丸等，以上中药对脾虚肾虚有较好治疗作用。