不要过多的下床活动腰部发生了骨质增生，治疗的方法如下：1，在急性发作期的时候，临床症状较为严重的时候，一定要严格的卧硬板床休息，不要过多的下床活动，不要过多地给腰部带来压力，同时注意局部的防寒保暖。2，患者可以使用非甾体内消炎镇痛的药物，或者是选择活血化瘀的药物，抗骨质增生类的药物进行治疗。同时，也可以配合着中频药物透入的治疗，或者是选择微波的治疗。3，对于骨质增生病情比较严重的病程，时间比较长的，而且神经受压症状比较明显的患者，一般可以积极的到医院进行相关检查，然后采取手术的治疗，切除增生的骨质，改善对神经的压迫。