湿气重的治疗分为外治法和内治法两大类。外治法是指通过中医、艾灸、拔罐、推拿、针灸的方法，刺激体表相应的输血，从而达到散寒祛湿、疏通经络的目的。常选的穴位为脾俞穴、肾俞穴、足三里穴、丰隆穴、阴陵泉穴、气海穴、中脘穴等等。内治法是在中医辨证论治的基础上，选用合适的中成药物来进行调理。常用的中成药物为羌活胜湿汤、苓桂竹甘汤、归脾丸、健脾丸、四君子汤等等，一定要在中医的指导下才可服用，不能私自服用。