要想真正的提高男性性功能，的确需要多运动。在运动方式选择上，一定要适合男性身体的条件。如果身体比较虚弱，那么运动量不能过多，有一些运动动作也不能轻易做，不然容易造成损伤。运动也需要循序渐进，不能透支身体。对于男性而言每天坚持半个小时以上的慢跑运动，这是一种有氧运动，对于提高身体各个器管功能都是非常有帮助的，对于提高性功能也是有帮助。还需要多的一些缩阴运动、提肛运动、深蹲运动以及仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等，这些运动方式，对于提高男性性功能都是有帮助的。但要根据身体条件灵的选择。