包皮长最直观的判断方法，主要在于勃起之后，包皮回退龟头能否显露出来。由于包皮具有很好的柔韧性和延展性，在生殖器充血勃起时，包皮会有所回退，将龟头显露出来。如果龟头能够完全显露，这种情况下包皮是正常的。如果只能显露部分龟头，不能显露冠状沟，这种情况就可以诊断为包皮过长。如果无法显露龟头，这种情况就是包茎。包皮过长和包茎都是不健康的情况，建议在十周岁左右，采取手术措施将过长的包皮切除，能够降低包皮过长、包茎对生殖器发育的影响。