腰椎间盘突出症，是临床骨科门诊中最多见的，轻度突出应该指的是影像学突出在3到4毫米以内、症状较轻的病人，但这类病人如果急性发作时症状也会加重，还是要注意多休息，特别不要久坐、久站、搬东西。可以口服消炎镇痛药，配合腰围固定，有条件行TDP理疗，往往都能收到明显的效果。平时症状不明显时，要加强腰部肌力的锻炼，如小燕飞、游泳、倒退走，这样就不容易经常复发，从而提高病人的生活质量。