高血压的患者要适当的进行一些体育锻炼，是能够起到稳定血压，降低体重的作用的。但是患者一定要做一些比较舒缓的运动，比如散步、做瑜伽，或者是打太极拳、骑单车等运动。高血压的患者一定要在血压平稳的状态下再去做运动。如果血压过高时要卧床休息，避免过量的做运动，而且也避免要做剧烈的运动，否则是容易导致血压升高。每次运动的时间可以控制在一小时之内。在运动过程中，如果出现了胸闷、气短、乏力、头晕、头痛等症状，就应该停止运动。血压高的患者一定要按照医嘱按时的服用降压药，避免自行的减量或者是突然的停药换药。