月经期子宫内膜脱落，所以会出现腰痛和小腹痛的症状。着凉、精神紧张、过度劳累等等因素会导致疼痛感加剧，因此女性在月经期需要做好防护工作，禁食生冷油腻的食物，不要碰冷水，控制好室内的温度和湿度，还需要多吃蔬菜水果，少做剧烈运动。另外，患者可以通过热敷小腹、喝红糖水、多休息等等方法可以减轻疼痛感，必要的时候可以服用止痛药物。如果疼痛感剧烈而且持续的时间比较长，患者就需要尽快去医院进行妇科检查，排除疾病的干扰。