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更年期潮热出汗的调理
红袖添香 2024-04-01 09:31:14
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红袖添香 2024-04-07 11:57:55

更年期出现潮热出汗的这种症状一般都跟内分泌失调有一定的关系,平时建议一定要注意劳逸结合,生活上面尽量规律,不要熬夜,避免过度的紧张,平时的话要有合理的运动,积极的去参加各种体育锻炼,增强自己的体质。在饮食上面一定要去限制高脂肪、高糖类食物的摄入,尽量多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,同时注意补充钙,钾等矿物质。

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