如果是外痔肿胀，需要坚持温盐水或者高锰酸钾坐浴，可促进肛周局部血液循环，使痔疮充血水肿消退，缩小变软。同时坚持提肛锻炼，提肛锻炼可加强盆底肌肉，促进局部血液循环，避免痔疮包块突出。饮食方面需要注意清淡饮食，禁忌辛辣刺激食物，避免久坐，避免饮酒，多喝水，每天饮水量2000-3000mL左右，多吃蔬菜水果等富含纤维素性食物，避免长期高脂肪高蛋白饮食，食物过于精细会导致大便干结，发生便秘。便秘会诱发痔疮急性发作，导致肛周肿胀加重，若便秘需要及时治疗。