*经是指女孩子子*周期性的出血的生理症状，一般情况之下，*经都是按照一定的时间规律的，也有一些特殊的情况，当人的身体健康发生了变化的时候，*经就会变得不正常，有的人的*经就会提前了三天，那么，为什么有的人的*经经常会有提前的情况呢？

一般来说正常的*经总是差不多能够准时到来的。但是有些女性朋友的*经却老是提前，这就使*经周期缩短，让她们感觉很烦恼。那么有没有什么办法能够让*经不提前呢？*经总是提前怎么办呢？

在例假期间，往往会由于身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响*经周期。所以要维持心情明星，自我调剂情绪，以减轻*经周期期的不适感觉。此外，*经周期期要注意休息，维持充足的睡眠，以增加体力。幸免强烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。

*经提前怎么办呢？中医学以为治疗例假提前应先明确病症原因，即可对症施治。治疗*经周期不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医以为经水出于肾，故调理*经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足，精血旺盛，则*经周期自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则*经周期通调。疏肝法须把握郁结之主症。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

*经提前注意事项：

(1)宜多食新鲜水果和蔬菜。

(2)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。

(3)*经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。

*经是不是准时是可以很好反应一个人的健康情况的饿，有的人的*经就是不正常的，这样的情况最好是找一些医生给自己调理一下身体，因为*经对女孩子是很重要的，如果自己都不会重视这个问题的话，以后自己是会后悔的。