努力才幸福
2024-06-20 11:24:12
减肥的方法比较多,在减肥的时候可以根据自己喜爱的方式进行,不过减肥期间,在饮食上也要注意,一定要合理安排,对一些节省的做法,在对身体各方面上没有任何好处,减肥的时候晚饭可以少吃,但是对早餐和中午都是要选择的,那生姜红茶断食减肥法是怎么回事呢?
生姜红茶断食减肥法:
第一阶段
早中晚正常饮食同上 生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!