夏天的炎热天气让人倍感疲惫，尤其是房间里没有通风的情况下更加难受。然而，即使在缺乏通风的情况下，我们仍然可以采取一些方法来帮助降低室内温度，使得房间闷热的问题得到缓解。

首先，我们可以通过调整窗户和门的打开方式来增加空气流通。尽量将窗户和门打开，利用自然风来进一步降低室内温度。如果无法打开窗户和门，我们可以使用扇子来增加空气流通。放置一两个扇子在房间的不同角落，利用扇风带走房间内的热空气和湿气。

其次，我们可以利用遮光窗帘或百叶窗来避免阳光直射房间。阳光会加剧室内温度，因此覆盖窗户的遮光窗帘或百叶窗可以有效地阻挡阳光进入房间。另外，可以考虑在窗户外面安装反射性窗膜，以反射太阳光，减少室内的热量吸收。

此外，利用水的冷却效果也是一种有效的降温方法。我们可以在房间里放置一盆冰水，或者将湿毛巾放置在扇子前面，使得风经过湿毛巾时减少热量，并带来更为凉爽的感觉。此外，在房间内喷洒适量的水雾，也可以通过蒸发的过程带走部分热量，增加舒适感。

最后，选择适合夏天的家具和装饰物也是帮助降低室内温度的重要因素。避免使用厚重的布料和皮质家具，而是选择轻薄透气的材料，如竹制品或多孔性的织物。另外，减少房间内大型家电的使用时间和频率，以降低热量的产生。