喜、怒、哀、惧，可以说是人最基本的情绪，是人的本能。真正能做到“不以物喜，不以己悲”的人少之又少，这四种情绪中，除了“怒”，其它的都能自己消化掉，虽说对身体也会有伤害，但不至于维持太长时间。而一个人生气的时候不仅会迁怒于他人，还会越想越气，对别人、对自己都会产生负面的影响。

迁怒于他人，事后还要想方设法弥补双方的关系，甚至会使关系就此破裂，一定要加以克制，这也是评断一个人情商高低的重要指标。本文我们主要来说一说，经常生气对自己身体的影响。

一、伤肝

中医认为，生气会使肝气上溢，使人出现面红耳赤、头疼、恶心，甚至昏厥等症状。而长期生闷气，也会使得肝气郁结，使身体各项机能都受到影响，出现功能紊乱的现象。现代医学证明，生气时，人体会分泌出一种叫做儿茶酚胺的物质，这种物质会使血糖和脂肪酸都受到影响，从而使血液和肝脏内的毒素越积越多。

调查表明，经常生气的人比心态平稳的人患上肝病的几率要高出8倍之多。这样看来，平时所做的保肝方面的养护，生一场气就差不多抵消了。

二、伤肺

我们经常会听到有人说：“肺都气炸了。”当然，这只是一种夸张的说法，极少能有人真的把肺气炸，但肯定要被伤及的。

我们都有过生气的经历，生气时，呼吸是不均匀的，比较急促，这就使得肺部运行不畅，肺泡一直在扩张却得不到收缩，长时间过于紧绷，就会导致肺部受损。

三、伤心

当我们生气时，血液中的红细胞就会增多，心跳速度也加快了。更多的血液上涌，特别是大脑和面部，会占用本该供应给心脏的血液，这就容易导致心脏缺血，产生心脏疾病。

调查显示，经常生气的人，得心脏病的风险要比不常生气的人高6倍。特别是对于本身就有心脏疾病的人来说，遇事就更应该冷静，千万不能冲动。

四、伤胃

跟伤心脏的原因一样，生气时，由于血液上涌，本来在胃部的血液都流向了上方，使得肠胃供血不足、蠕动缓慢、工作受阻，不仅影响消化，还会引起胃部疾病。

其实生活中也很多这样例子，人生气时，往往是吃不下什么东西的，即使是吃也吃不香，白白地造成肠胃的负担。

五、伤脑

虽然生气时，血液都涌到了头部，但并不意味着头部血管的氧气就会充足。实际上，这个时候，脑血管正承受着相当大的压力，而情绪不好的时候，血液中的毒素也是较多的，这就等于是将有毒的血液输送到了脑血管里，对脑细胞的损害是非常大的。

如果有脑血管疾病的话，就要倍加小心。血管不堪重负的时候，就会破裂，导致脑出血，严重的则有生命危险。建议此种病人平时一方面要控制血压，另一方面要控制好情绪，遇事多做深呼吸，强迫自己冷静下来。

六、伤皮肤

我们刚才说过，生气时，血液中的毒素增加，也会作用在毛囊，引起炎症，从而使得皮肤变得不再白净，容易长痘痘和斑纹，将多年来的护肤成就毁于一旦。话说回来，经常生气的话，再怎么保养，皮肤也不会好到哪里去的。

七、伤内分泌

经常生气的人，往往会产生内分泌失调的困扰。当身体的各种激素分泌平衡的时候，身体各器官就会有条不紊地运行，可一旦某些激素分泌过多或过少，就会导致内分泌失调。

生气时，甲状腺分泌的激素就会大幅增加，内分泌失调，对女性的危害尤其大，不仅会伤及乳腺和子*，还会导致月*不调、不孕不育，连更年期也提前了。

结语：每个人都会有情绪，这是人之常情。但是生气对身体的伤害是非常大的，会给健康带来各种威胁，甚至会危及生命。在日常生活中，一定要控制好自己的情绪，这是一个人成熟的标志，也是高情商的体现。即使暂时很难做到，但随着年龄的增长、阅历的增加以及不断地自我提升，相信大家都可以做情绪的主人而不是奴隶。