购买牙膏时，应该避免购买含有过多氟化钠、添加了研磨剂、含有过多化学成分、漂白成分过多以及含糖的牙膏。相反，应该选择氟化钠含量适中、不含或含量较低研磨剂、富含天然成分、漂白成分较少、无糖或低糖的牙膏，以维护口腔的健康。

牙膏是我们日常生活中必不可少的用品之一，它在口腔卫生和健康方面发挥着关键作用。市场上存在各种各样的牙膏，价格和成分差异巨大。在购买牙膏时，需要明智选择，以确保口腔的健康。

1. 避免含有过多氟化钠的牙膏

氟化钠是牙膏中最常见的成分之一，它可以有效预防龋齿。摄入过多的氟化钠可能导致牙齿表面出现问题，如白斑、色素沉着，甚至引发氟斑牙。在购买牙膏时，要选择氟化钠含量适中的产品，以避免过量摄入氟化物对牙齿的伤害。

2. 警惕含有研磨剂的牙膏

研磨剂是为增强牙膏的清洁效果而添加的成分，但如果使用不当，可能会对牙齿表面造成损伤。特别是对于牙齿敏感的人来说，过度使用研磨剂牙膏可能会加剧牙齿敏感问题。在购买牙膏时，要选择不含或含量较低研磨剂的产品，以免对牙齿造成不必要的损伤。

3. 尽量避免含有化学成分的牙膏

市场上的一些牙膏添加了人工合成的香精、防腐剂等化学成分，这些成分可能对人体健康产生潜在的风险。特别是对于儿童来说，他们的牙齿和口腔更为娇嫩，对这些化学成分可能更为敏感。在为家人选择牙膏时，要尽量选择含有天然成分的产品，以减少潜在的危害。

4. 谨慎使用含有漂白成分过多的牙膏

漂白成分可以使牙齿变得更白，但过度使用可能会对牙齿造成伤害。漂白成分有可能去除牙齿表面的釉质，导致牙齿变得敏感和脆弱。在购买牙膏时，要选择不含或含量较低漂白成分的产品，以免对牙齿造成不可逆转的损害。

5. 注意含糖的牙膏

尽管牙膏中添加的糖分量通常较少，但如果长期使用含糖的牙膏，会为口腔细菌提供大量的能量，增加患龋齿的风险。在购买牙膏时，要选择无糖或低糖的产品，以保护牙齿的健康。

除选择合适的牙膏，还应该注意正确的刷牙技巧和定期就诊牙医，以保持口腔清洁和健康。只有养成良好的口腔卫生习惯，才能拥有健康洁白的牙齿。希望大家能够根据以上建议，为自己和家人选择合适的牙膏，确保口腔健康。同时，也请记得与家人分享这些信息，让他们也能够做出明智的选择。