胸部下垂对于很多女性来说都是非常烦恼的一件事情，尤其是有些女性在哺乳过之后，胸部下垂的就会更加厉害，而且女性对自己的胸部是非常看重的，胸部下垂之后，对于女性的心理影响也是比较大的，很多的女性都想尽办法要丰胸，今天小编就来介绍一下丰胸的方法都有哪一些？

乳房下垂是一种正常的生理现象，由于乳房腺体和结缔组织经过增生肥大和萎缩后使乳房的皮肤弹性降低，支持韧带拉长，使乳房皮肤弹性降低。

“产后妈妈”乳房出现变形、病变主要是因为打回奶针、停止哺乳等原因，如果妈妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通，就完全可以避免这种状况，还会有事半功倍的效果。

乳房下垂不仅使女性失去体型匀称的线条美，也会造成生活上的不便，容易滋长自卑羞愧的病态心理。许多女性都希望能帮助她们恢复往日坚挺的乳房外观。

初期的时候，一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美：

1、健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

2、戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

3、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

胸部下垂是属于一种正常的生理现象，如果想要解决胸部下垂，最主要的就是要让乳房的皮肤弹性恢复，所以除了小编上述的一些方法之外，大家也可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，这样可以帮助胸部恢复弹性，同样也可以起到丰胸的效果。