女人在不好好呵护自己的情况下是很容易引起肝火旺盛的现象，如果肝火旺盛太严重了，那么女人的气质不好，甚至多方面都会有上火的现象，女人上火也不是一件小事，女人上火了甚至还会诱发对身体不利的疾病，女性肝火旺盛期间饮食合理的改善才是最重要的，肝火旺盛要记得清淡的饮食，那么女性肝火旺盛吃什么好呢？

1、梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。

2、火龙果

火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

3、荸荠

据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

女人肝火旺盛不仅仅要从饮食来改善调节，同时还要检查清楚自己肝火旺盛到底是什么原因，这种症状有可能是由于长期饮食不合理的因素造成的，比如说长期吃辛辣刺激的食物，在这样的情况下肝火旺盛也是会慢慢发生的，所以说调节这样的饮食和改善这样的饮食是非常重要的。