目前很多女性都觉得自己胸部平平不够吸引人，下面我们就一起来了解一下看看想丰胸的女性可以吃什么，除了可以吃木瓜以外，其实还有很多食物也是具有丰胸效果的哟，只不过是平时对这方面的知识了解的比较少而已，下面就一起来看一下吧！希望每位女性朋友都能够从此自信满满。

一、鳗鱼便当

说到丰胸的鱼类，三文鱼，跟鳗鱼都是不错的选择，鳗鱼含有蛋白质、钙、磷、维生素、鳗鱼的跟三文鱼的营养价值很高，可以刺激乳线发育，所以要多吃，而且是不发胖的食物，不仅是丰胸对于美肤也有很大的疗效哦！

二、木瓜银耳甜汤

原料：木瓜一个，银耳二十五克，南杏二十克，北杏十五克，冰糖适量。大家应该都知道木瓜是最能丰胸的水果，但青木瓜炖排骨，那味道，我想妳们一定不喜欢的，但是把它换个做法，你会觉得真是人间美味呀！这道甜品可以让妳的胸部长大，加上银耳，还有调解呼吸道功效。制作方法：银耳放到清水中，充分泡发后取出控水；木瓜洗净，沥净水分后去皮和籽，切成小块；南杏和北杏洗净去皮，与木瓜块和银耳一同放到炖盅内，加入适量的冰糖和开水，盖上炖盅盖，将炖盅放到锅中，隔水用旺火蒸至木瓜熟烂入味，即可食用。

三、岩烧牛排

牛排当然也可以丰胸，牛肉含有多种的氨基酸，是有补身虚弱体质跟丰胸的效果，你看外国女生胸部那么大，就是常吃牛肉，外面吃很贵，我们自己动手做，便宜又卫生，又好吃，不繁琐，在家也能烧出好牛排哦！锅子一顶要够热才可以放牛排，不然会沾锅牛排也会变老，加上一小块植物黄油，两面个煎一分钟，大约五分熟，如果你要在熟一点就可以拉长距离改为两分钟，那就是八分熟啦！配菜更是简单，节令蔬菜都可以，烫熟加入橄榄油盐拌一拌就完成了！

四、香菇排骨汤

又香又浓的汤汁，鲜滑的香菇一口咬下，香味四溢，这道结合香菇的丰胸汤品，非常的有效果，而且是非常的方便来烹调的，多吃菌类的食物不但可以永保青春，更是能让小胸变大胸哦！材料：小猪肋条五百克、香菇20朵、生姜一大块、米酒一大杯、当归少许。制作方法：先把排骨川烫一遍，洗干净，把所有的材料都放进炖锅，加入米酒，加水八分满，大火煮开在以小火炖三个小时，就完成了！

五、小建议

食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物，例如：鸡爪，猪蹄等，多注意饮食方面的调节，并且经常做胸部运动，最简单便捷的方式是在沐浴的时候用冷热水交替顺时针在乳房上进行冲洗以刺激胸部的血液循环。而这个只能是丰胸方法的辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加