开灯好。手机是现在人都必不可少的一个工具，也是很多人都离不开的，电子设备一天之中，大部分的时间都是能够用到手机的，有一些人在晚上睡觉之前也喜欢去玩手机，可是在晚上睡觉之前去玩手机的时候一定要去注意眼睛疲劳，像是有很多的人在如今这个信息化的时代之中，白天对着电子产品一天了，晚上玩手机就想着关灯会比较方便，这种做法正确吗？

晚上玩手机开灯好关灯好

在晚上玩手机的时候，很多人都会习惯性的把灯给关上，并且把手机的屏幕给调到，最低觉得是对眼睛比较好的，可实际上这样就很容易导致光线对比度大，眼睛出现疲劳，时间久了之后视力就会受到影响，尽可能的是开灯去玩手机。

避免在夜晚的时候使用过多的手机，在玩一些电子产品的时候，也应该有背景的照明光，这样不光有利于阅读手机内容，还能够使是绝不会形成太强的刺激，不会使视网膜处于压抑的状态，否则则会对眼睛造成过多的伤害。

晚上玩手机为什么要开灯

在夜晚玩手机的时候开着灯对眼睛是非常好的，虽然屏幕相对来说会比较亮，但是总体的光线也是亮的，对眼睛没有什么太多的刺激，而关灯过之后在室内的光线就暗了下来，如此花样的环境之中神经会特别的去盯着手机，长时间近距离盯手机屏幕就会导致人的晶状体变秃，从而造成瞳孔长时间散，大，眼内循环不畅，眼睛疲劳干涩，眼痛还会出现视力下降，有会出现青光眼的可能性。

晚上玩手机怎么保护眼

在晚上玩手机对眼睛的危害是非常大的，如是想要去很好的保护眼睛，那么最好的措施就是不要晚上长时间的玩手机，尤其是在关灯的情况之下，更不要去长时间玩手机，实在没办法必要去使用手机的时候是可以去看手机，的但要把灯给打开，尽可能在房间里面留一盏灯，降低手机的亮度，让亮度光泽都柔合一些。