在夏季的时候，就是露肉的季节，可是在这个时候，对于一些胸小的人来说，是一个比较没有面子的事情，因为有很多人的胸部都是比较大的而直接的就比较小，就开始想办法丰胸，我们在以前的时候，就是经常听说，多吃木瓜就有丰胸的效果，但是就是不知道在丰胸的时候，吃多少是比较合适的。怎么吃？

材料：银耳，木瓜，北杏，南杏，冰糖。

做法：

1、银耳用清水浸透发开，洗净。

2、木瓜削皮去籽，切成小块，放入炖煲内。

3、南北杏去衣洗净，和银耳、冰糖一同放入炖煲，加适量开水炖煮20分钟即可。

木瓜黄豆猪脚汤

材料：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。

做法：

1、猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。

2、烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。

3、青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。

4、汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

木瓜炖牛奶

材料：木瓜，牛奶，冰糖。

做法：

1、木瓜去皮，从中间剖开，挖去籽和瓤。

2、将木瓜切成小丁。

3、取一只大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，覆上保鲜膜，入锅蒸15-20分钟即可。

在食疗的时候，我们想要达到更快的效果，就可以靠着一些运动来加快丰胸的步骤，我们可以做一些扩胸的运动，但是需要注意的就是不要太过于急于求成，这样的话，是会给直接的心理带来负担的，保持好的心情，丰胸效果是更好的。