女性在*经来的时候，身体会比较的虚弱一些。这个时期如果不注意保养的话，那么会很容易有一些身体疾病发生。而且女性在*经期间会感觉到比较的疲倦。身体如果有其他疾病的话，那么治疗起来就会相对的困难一些。那么要如何缓解经期疲劳呢？下面我们就来好好的给大家介绍一下。

桂圆红枣汤

原料：桂圆肉30克，大红枣15克。

做法：煮汤吃。主治功能性子*出血。

煎服丝瓜

原料：丝瓜络30克。

做法：用水煎，加黄酒内服，治*经期腰痛。

煮食公鸡鸡冠

原料：公鸡鸡冠2个。

做法：调味煮食，日服1-2次，每月食3-5天。治妇女*经不调。

豆腐生姜羊肉

原料：豆腐2块，羊肉50克，生姜17克，加盐调味。

做法：煮熟食服。主治*经不调、脾胃虚寒。

荠菜大米粥

原料：大米100克，荠菜250克(干品90克)。

做法：同煮成稀粥食用。主治*经不调。

红糖黑木耳粉

原料：黑木耳若干。

做法：焙燥研成细末，以红糖送服，每次3-5天。治妇女*经不调。

如何缓解经期疲劳？只要照上面介绍做就可以了。女性除了要在经期的时候注意保养外，在平常的时候也要注意保养才行。注意做好防寒保暖的工作，不要再经期胡乱的吃东西。多注意休息，不要太劳累。有身体疾病的症状，要及时的进行有效的治疗。