双休日，还要在公司加班;从北京到上海，再到广州，连续多日出差受够了;工作一个接一个，吃饭时间都没有，这样的抱怨，总是不绝于耳，你会感觉到疲劳，的确，“过劳死”在职场中早已不再新鲜，成了常见事情。

疲劳、累成了很多人的心声，可能你也会，感觉到疲乏无力、头晕脑胀、甚至焦虑烦躁，这时你要小心，看似慢性疲劳，其实是疾病征兆。要是不加以调整，可能会引发疾病。

每天八个小时，依然睡不够

我们会说，每天睡眠八小时，的确，这样的睡眠，能调节好身体，但是，更多的时候，人们会发现睡眠时间根本不到八个小时。

甚至还会出现，睡眠有八个小时，但是，依然困倦，这个情况，很有可能是发作性嗜睡症，这个病症，会在无形中把你身体的精气神给吸走了。

环境很差也能睡着

一旦出现这个情况，很有可能随时随地陷入睡眠中，持续时间虽不长，但是，频率极高。一天甚至能达到数十次。例如，上班的路上，上了公交车也能睡着。

出现病症而不自知

很多人出现这个病症，自己却不知道，相对来说，大家都认为自己身体健康，不会有过多的病症，其实，这样的想法无疑很不好。

身体有代偿机制，偶尔出现疲劳、睡眠多是能调整过来的，但是，长期疲劳，可能会造成身体抵抗力下降，即使在休息后，也很难恢复。

出现哪些症状要注意？

白天嗜睡加重

在白天，你无法控制睡意，突然进入睡眠也极其常见，可能在办公室就能睡着，这应该引起你的重视。

夜间睡眠很差

在夜间，睡眠质量很差，每次睡眠的时间并不长，随后会突然醒来，如此频繁的睡眠、醒来，会影响到睡眠质量，甚至会形成恶性循环，你会愈发萎靡不振、疲惫感十足。

精力不够用

为了工作，你会在一段时间加班加点，这个时候，生理、精神会承受巨大压力。在这个情况下，人也会睡不着。

随后你想着好好调理一段时间，但是效果并不好，精力依然不够用，那种疲倦感，让你感觉很糟糕。

伴随病症

常年劳累、精神紧张，身体免疫功能不断下降，自我修复能力也下降，多种疾病会不请自来，例如：偏头痛、心肌炎、心脑血管疾病等，同时，焦虑的情绪不断影响到生活，这些都需要引起重视。

经常感觉到疲劳、劳累真的是一件糟糕的事情，希望大家多重视，嗜睡症需要引起大家重视，希望大家能科学的对待身体出现这个情况，从而能更好的调节保健。