经常玩手机比较伤眼睛，今天小编教你一个妙招，玩一整天都不累，学会之后，回家提醒家里人，下面一起来了解一下吧。

智能手机，现在已经非常普及了，平时手机，我们整天都会带在身边，无聊，空闲时，就会拿出手机来刷刷视频，手机时间看久了之后，就会感觉眼睛有些不舒服，而且长时间看手机，还容易造成眼睛近视。

其实，如果我们每天都长时间看手机，那么我们就需要打开手机上面的一个小开关，这个手机自带的功能，就可以缓解这个问题，如果每天用手机的时间比较长，还是建议大家，都打开这个开关，用来保护眼睛。

首先，我们打开手机的设置，找到显示和亮度，点击进入，我们就可以看到一个护眼模式，点击护眼模式，并且打开这个模式，始终保持开启状态。只要打开了护眼模式，屏幕的颜色就会发生变化，从冷色，变成了偏黄色。

接着，我们来看一下，最下面护眼效果调节这里，左边是冷色，右边是暖色的，我们可以把这个按钮往右边拉，把颜色大概调到70%到80%左右，接近暖色就可以了，因为偏暖的颜色，可以更加有效的缓解视觉疲劳。如果每天手机用的时间比较长，建议大家打开这个开关，这样每次看手机的时候，就可以用来保护眼睛。

然后，我们点击返回，在最上面会看屏幕亮度的调节，我们打开自动调节屏幕亮度的开关，这样手机屏幕的亮度，就会随着周周的亮度而改变，如果在太阳底下，屏幕就会自动调到最亮，如果是黑暗的环境下，屏幕的亮度就会随之调暗，用来适应我们的眼睛，方便我们看清楚手机屏幕。

最后，提醒一下大家，很多朋友都习惯在晚上睡觉的时候，看手机，看累了再入睡，其实，在睡觉之前看手机，最好，把灯给开着看手机，以免长时间在黑暗的环境下看手机，对眼睛造成不好的影响。

关于每天长时间，玩手机，缓解眼睛疲劳的方法，现在大家都了解清楚了吧，学会了之后，记得提醒家人，或者帮家里人也设置一下，这样即使每天长时间看手机，也会缓解眼睛疲劳，保护好眼睛。