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秋冬交替时一个动作清空体内毒素
终于笑醒 2024-06-18 03:01:52
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终于笑醒 2024-06-20 11:20:52

我们的身体是个精密的“仪器”,每天都在不断的重复这样的动作,摄入、消化、吸收、排泄等,这些动作从我们一出生就开始了,直至我们的生命终结。食物的摄入是我们赖以生存的基础,不过一些食物不仅带来了对我们身体有诸多好处的营养,同时也带来了各类毒素,这对我们的身体是极其不利的。

我们的身体中没有毒素是完全不可能的,由于我们身体中有一个偌大的排毒系统--肾脏等一系列排毒器官的存在,我们的身体才会保持一个健康的状态。身体中存在的毒素眼下可能不会威胁你的健康,但是总有一天会让你受其祸害,定要小心谨慎!

那么问题就来了,如何做才能最大限度的排出体内的毒素呢?介绍就为大家逐一介绍。

吃的食物是第一首选

既然我们身体中毒素的存在都是因为饮食,所谓“对症下药”,那么多的病症都是因为“病从口入”的原因,那么我们理应从饮食方面入手来解决。

这也是很多人喜闻乐见的一种方式!如今,越来越多的人热衷于食疗的方式,所以通过饮食来排出体内的毒素是大家都非常乐意见到的。

大蒜

好多人都知道大蒜的排毒效果,但是却碍于它特殊的气味,所以不是很多人喜欢。不过,为了自己的健康着想,必须要对大蒜进行深入的认识。

大蒜是大自然赐给我们的珍贵礼物,它能同时有效的对付细菌、病菌、霉菌及原虫对人体产生的威胁。蒜精具有非常强烈的杀菌效果,无论是喜氧菌或是厌氧菌,都具有非常明显的杀灭作用;尤其是对于部分连西医都无解的病毒,如与鼻咽癌有关的鼻病毒,甚至连艾滋病病毒都有阻断的作用。

海带

海带也是具有非常好的排毒功效,其中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。

海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

黑木耳

木耳都是生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为,它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒;黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。

黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

饮食本身就是我们赖以生存的根本!所以,饮食是非常重要的排毒途径,同时也是很多人乐于接受和一直遵循的方式。当然,光有饮食的调理是远远不够的!我们还需要其他方式来加以辅助。

如果说,把饮食调理比喻成内部调养,那么辅助的调养当然是以外部为主了!内外兼得,方能让毒素排个精光。而外部的调养首推运动!运动有很多种,接下来为大家介绍一种特别的运动方式--按摩。

穴位按摩帮排毒

人体全身表面有很多的穴位,每个穴位都有它存在的意义。按照中医的说法,大多数的穴位都有与其对应的器官或者组织,也有通过按摩穴位来缓解或治疗疾病的例子。那么,按摩什么穴位可以排毒呢?

合谷穴

体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,可实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是,按压合谷穴简单快捷,不管在什么时候,都可以给自己来个健康穴疗!

具体位置:位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。

曲池穴

曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。

具体位置:位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的疼痛。按压方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3-5分钟。

体内毒素有几种

1、食积之毒

中医理论认为,食物的消化、吸收与输送是由脾胃共同完成。如果脾胃的功能失调,食物就不容易被人体组织消化利用。

时间久了,食积就会酝酿成毒素,进一步损伤脾胃,导致食欲不振、胸闷、嗳气、泛酸、大便不畅、面生痤疮等不良症状。

2、寒毒

寒毒的来源比较广泛,各种因素导致的机体阴盛阳虚,都会产生或多或少的寒毒。人体内的血液,得温则流畅,遇寒则凝滞。

当体内有淤积的寒毒时,人体血管中的血液流通就会不畅,严重的能够引起淤血阻滞或血管梗塞等恶性疾病。

3、热毒

与寒毒正相反,各种因素导致的机体阴虚阳盛,就会产生所谓的热毒。像中医上所说的肝火旺、烧心等,都是受热毒的影响引起的。

此外,比如口苦口臭、咽喉疼痛、面部如蒙油垢、易生痤疮、易流鼻血、手足汗多、大便干燥、痔疮便血等疾病也大多由热毒引起。

4、淤血

血管中的血液积滞,不能形成正常循环,都会形成淤血。发生淤血时,血液流通失去正常的生理功能,就会对人体产生毒害。

5、药毒

药物本身是被用来治病的,但是如果药物的方法使用不当,不仅达不到预期的治疗效果,反而会变成具有危害性的毒素,比如长期服用某些非处方类的药物。

通常服用非处方类药是为了缓解像头痛、打喷嚏或者流鼻涕之类的症状,但几乎所有的非处方药物都会给肝脏带来很大的压力。

许多药物长期使用还会使人上瘾,这意味着要维持同样的功效需要不断增加用药的剂量,停药时甚至会出现脱瘾的症状,这就是“是药三分毒”的道理。

结语:身体的毒素是无处不在的,但是去除毒素并不是很难!按照本文所说的方式,平时多吃一些排毒的食物,在辅助以穴位按摩的方式,内外调理,那么体内的毒素便很快从你的身体中消失,获得健康的身体不再是梦想!

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