170厘米的正常体重大概在65公斤左右，上下浮动10%都是正常的。如果体重要是超重了，建议注意休息，避免熬夜，避免劳累，保证充足的休息和睡眠，多参加体育锻炼和户外活动，不要喝酒，少吃高蛋白高脂肪高糖的食物，少吃油炸烧烤类食物，以避免皮下脂肪堆积，造成体重的超标的情况发生。