鸡皮疙瘩是一种很常见的皮肤情况，谁都不希望自己会遇到这种情况，那么大家知道用什么方法可以去掉鸡皮疙瘩吗？下面我们就来通过这篇文章好好的了解一下吧，看看应该怎么去鸡皮疙瘩，不然身上长满鸡皮疙瘩实在是影响形象。

鸡皮疙瘩是由于受到惊吓或寒冷在人的皮肤上出现的类似鸡皮上的小疙瘩。其实这是因为立毛肌的收缩活动引起的。鸡皮疙瘩不是什么多么严重的事，也对身体健康没有什么影响，但是它影响美观，这个对于爱美的女生来说就是天大的事。

在进行有效的治疗之前，我们首先应该做的就是不能随便用手挤、抓、抠。

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

传统鸡皮疙瘩的治疗方法

治疗也存在难点，原因在于一是鸡皮疙瘩的病因不明，二是药物对于毛囊角化治疗不理想，难以根治，三是鸡皮疙瘩肤质难以改善，症状容易复发，四是角栓最后留下的色素沉着难以祛除。

鸡皮疙瘩治疗获突破

由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。

从中医上来讲，毛周角化症主要由于肝气郁结、肝木克土、脾胃虚弱所致，众所周知，脾胃为后天之本，脾胃虚弱，势必导致皮肤失养，终致此病。

可以服用维生素A，但是直接补充维生素A，皮肤吸收率非常低，如何突破皮肤的吸收率成为难点。

注意事项

我们已经知道了鸡皮肤因为缺少维生素A，因为维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪的代谢异常有一定的作用。所以每天早餐我们要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。

这是由于，西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。(生吃最好，非常重要的)

在平时的饮食中，尽量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

如果在平时的生活中，发现自己的皮肤出了一些丘疹，大家尽量不要随便挤压它们，免得不慎引发毛孔发炎感染。

怎么去鸡皮疙瘩

1、滋润皮肤

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如早润肤乳、芦荟特润霜、维E尿素霜、护肤精油等。

多润肤鸡皮肤是很缺水的皮肤，一定要多润肤，可以去药房里买专为极干性皮肤配方的护体乳。每天洗完澡后用润肤乳涂抹，并且不停的按摩，这样让水分充分的被皮肤吸收。

洗澡的水温一定要保持在40℃左右。烫水很容易去油，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。

这对于“鸡皮肤”等问题皮肤来说都是雪上加霜“的事。可以在泡澡的时候可以滴入些玫瑰精油或小麦胚芽精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

也可以沐浴后使用精油加以按摩，可以有效滋养皮肤，有效改善问题肤。如果有钱又有闲，去SpA享受身体的保湿护理，也是改善”鸡皮肤“很好的方法。

2、温和去角质

因为”鸡皮肤“与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的。洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。

但不能每天这么猛的去角质，会令本来就很干燥的”问题皮肤“受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激”问题皮肤“变得更厉害。

可以适当地购买去鸡皮疙瘩的精华液，很多美容店和网上都有售的，关键是要挑选一款人气高的，评价高的产品。

3、不要暴力对待

一粒粒的鸡皮肤、一片片的鱼鳞屑，会让人很想除之而后快，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。

所以千万不要去抓、去挠。如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。

涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。

但这只是”应急之法“，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

1、洗澡的水温一定要保持在40℃左右。沐浴时使用浴盐 体膜(缓解浴盐的摩擦力)揉搓，身体未干的时候擦上美白滋润的体乳(或者按摩油)坚持28天可以看到效果，会变光滑，印子也会淡。

用丝瓜布、浴盐或磨砂膏洗澡，不过不要太经，用太多伤皮肤，建议一月一次。沐浴时要搓皮，去掉多余角质，沐浴后再涂小麦胚芽油BB油或橄榄油按摩吸收，涂润肤霜，一年四季如此。

2、一洗完澡就涂润肤霜。用富含天然植物高效保湿产品，可以改善角质的同时，迅速滋养修复。可以涂维A酸软膏，不过有些人可能是过敏体质，先局部试用。

3、洗完澡后，别把身体擦干，在鸡皮疙瘩的地方涂上婴儿油，然后擦干身体其他部位，最后用毛巾轻轻敷干涂过婴儿油的部位，强生的挺好用，满婷皂好像也不错。

4、多吃含维生素A的食物。富含维A的食物：(维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。)

①动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。

②咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等。

③含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等。

由于鸡皮肤的困扰不敢穿漂亮的裙子的美眉们，看了上述方法，应该知道，其实鸡皮疙瘩并不可怕，最重要的是护理和坚持，世上没有丑女人，行动起来去除鸡皮疙瘩吧。

结语：鸡皮疙瘩是一种很常见的皮肤问题，经常会有人遇到这种情况，那么怎样才能帮助自己解决掉鸡皮疙瘩这种问题呢？上文中也都有给大家介绍一些相关内容，秋冬季节更容易产生鸡皮疙瘩，所以一定要注意好皮肤护理，这个才是最重要的。